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夏季塑胶跑道需要进行保养吗?
为了使塑胶跑道的使用寿命更长，不轻易出现破损现象影响塑胶跑道的使用，因此不管在什么季节都要对塑胶跑道进行适当的保养，那么在燃热的夏季塑胶跑道有什么保养方法呢？
一、及时清理运动留下的水分，禁止将塑胶跑道浸泡在积水中，虽然某些地上选用防水胶间隔水源，可是长时间的浸泡，也会严重影响塑胶跑道的使用寿命。清洁过程中及时用吸水机将污水吸干，清洗后胶面少量余水可用干布抹去。沾上油污可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉擦洗干净。
二、避免烟火并隔离热源，避免接触有机溶剂、化学药品、烟蒂及其它火种、污染物等，被柴油污染和腐蚀的根底部位坚决挖掉，用胶填平。
三、运动员在塑胶跑道上活动后，汗水或饮料洒落在塑胶跑道上，场地维护人员要及时铲除场地上的各种污物和积水。
四、应注意防火夏天的气候是十分酷热、枯燥，要避免塑胶跑道着火，塑胶跑道在具备一定排水设施的条件下，适应全天候使用。杜绝易燃物品进入塑胶跑道，禁止坚硬、粗糙的清洁用具避免尖利物体磕碰到塑胶跑道。
五、关于人流较多、全塑型塑胶跑道磨损较大的当地应缩短保护周期，要注意边际，不得恣意掀动，如发现道牙损坏、起泡表象应及时让施工单位进行保护，切记禁止车辆在跑道上行驶，堆压重物和锋利之物等。
历经2年多時间的提前准备，教育部教育武器装备科学研究与发展趋势管理中心、清华、中国建筑材料检测验证控股集团有限责任公司等26个企业共同努力拟定，新国标于2018年宣布与群众碰面。记者注意到，参加拟定的企业范围广，涵盖政府部门、高等院校、科研单位、检测中心、公司、产业协会等，关键起草人现有37位。
“在新国标制订全过程中， 教育部机构了超出100次的权威专家大会论述，权威专家分为若干组到全国性十几个省区的中小学校开展参观考察并品质检验，对各类检验指标值开展不断核对，对检验方式开展不断认证。”北师大体育院校专家教授孟庆生日全线参加了新国标的拟定工作中，他觉得新规范的修定遵照了科学研究、认真细致的标准，合乎我国基本国情。
依据教育部办公厅公布的《关于加强中小学合成材料面层运动场地建设管理的通知》显示息，新国标科学研究效仿世界各国有关规范，目的性地处理了合成材料面层运动场地基本建设中存有的性、环境保护、健身运动防护等突显难题，并综合性考虑中小学校合成材料面层运动场地项目生命周期中重要环节的关键风险防控措施，明确提出了合乎绿色发展理念、科技进步、制造行业标准及其学员身心防护规定的各类性能指标。
“规范的制订自身是一个逐步完善的动态性全过程，近些年塑胶跑道的原料在不断创新发展趋势，而旧 标准对有害物的限定关键集中化在苯类和重金属超标上，不可以非常好地融入现阶段原材料的趋势分析。”做为新国标的起草人之一，南京林业大学专家教授罗振扬告诉记者，新国标扩张了检验范畴，涵盖了可预料的有害物，在指标值设计方案上参考了欧洲共同体小孩玩具规范等几种世界各国有关测试标准，选用了国际性上 消息的科研成果。
罗振扬另外直言，新国标也并不是“一管究竟”，当出現了新国标未涵盖的有害有害物，规范也将随着修定更新。
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之前我还在跑步的那时候，有一个盆友就跟我说那样的难题，她说为何如今许多人说在塑胶跑道上跑步是 是的呢？难道说在路面上，混凝土道上跑就不好吗？
实际上这一难题里边也是很繁杂的缘故，许多人不太掌握！实际上跑步也有一些人们将会意想不到的事儿，意想不到的关键点，假如不掌握这种，人们的跑步水准将会没办法发展！
需不需要在塑胶跑道上跑步？
谈起这一难题，我就是较为有感受的！之前我一开始跑步的那时候是在混凝土道上跑，并且是凸凹不平的水泥地面，結果没过多久膝关节就刚开始疼了，有的那时候差点儿把脚踝都崴来到！
之后我就要塑胶跑道上跑，膝关节很难没疼过，小腿肚也舒适多了，脚踝也舒适多了！这就是说塑胶跑道的益处！实际上塑胶跑道是理想化的跑步场所，重要的一点就是说它的避震性！
塑胶跑道可以消化吸收撞击力，降低对身体的冲击性，因此在跑步时你的膝关节，脚踝，人体骨骼都不易负伤！假如是水泥地面，那撞击力会立即功效在人们的身体，导致身体的损伤！
因此有标准的盆友一定要去塑胶跑道上跑步，塑胶跑道还有一个益处，那便是十分的整平，不易崴到你的脚，崴到你的膝关节，那样就不易负伤了！
1.心率速度
实际上人们的心跳也反映了许多的指标值，例如你的速度，例如消耗脂肪的率！当你的慢跑速度过高，你的心率就会加快，乃至超过无氧运动的差别，那对就没办法有实际效果！
因此人们要操纵心率速度，一般来说，你跑步时心率的速度 是维持在 心率的60%到70%，这一速度是 的减脂速度，并且都是身体较为可以承担的速度，因此人们要把心跳操纵在这一范围之内！
2.全身肌肉能量
